[新しいコレクション] 懸垂 足組む 157521-懸垂 足組む apictnyohhnfr

 足の反動を使っている おそらく、体が揺れる原因で多いのは 「足で反動をつけてしまっている」 方が多いと感じています。 足で反動をつけることで、体を引き上げる時の負荷が軽くなるので、懸垂がやりやすくなるんですよね。膝を曲げて足を後ろで組むとどうしても 身体が反りやすくなります 。...